Autor Lívia

L-karnitín – zázrak či len ďalší humbug?

L-karnitín – zázrak či len ďalší humbug?

L-karnitín má úchvatné reklamy. Vraj je to prírodný spaľovač tukov, vraj pomáha zabrániť svalovej únave, zvyšuje výkon a výdrž, či detoxikuje organizmus. Neviem ako u vás, ale u mňa tieto tvrdenia vyvolávajú presne opačný efekt, než ich tvorca zamýšľa. Rozblikajú všetky červené kontrolky a radia mi dať ruky preč. 

Vyhýbať sa stresu je niekedy utópia, tak čo robiť?

Vyhýbať sa stresu je niekedy utópia, tak čo robiť?

Hoci september nie je prelomom kalendárnych rokov, možno od školských čias ho mnohí vnímame ako obdobie plánov, čo robiť najbližší rok. A to vie byť stresujúce. Možno ste už počuli odporúčanie, aby ste sa vyhýbali stresu. To však vie byť trochu utópia. Ak máte stresujúce zamestnanie, 

Odkiaľ sa vzala medicína založená na dôkazoch?

Odkiaľ sa vzala medicína založená na dôkazoch?

Ak ste čítali moje blogy z histórie medicíny, viete, že medicína bývala v minulosti založená predovšetkým na autorite skúseného lekára. Považovala sa skôr za umenie než vedu. Lekár odovzdával svoje poznatky ďalším generáciám spolu so svojimi predstavami o fungovaní ľudského tela a chorobách. Či už správnymi alebo nie. Čím 

Prerušované hladovanie – je to taký zázrak, ako niektorí vravia?

Prerušované hladovanie – je to taký zázrak, ako niektorí vravia?

Čo je to prerušovaná hladovka? Ide o spôsob stravovania, pri ktorom počas vopred vymedzenej doby neprijímate buď žiadnu energiu (pijete len čistú vodu alebo nesladené čaje) alebo svoj kalorický príjem radikálne znížite na asi 25%. Je viacero spôsobov prerušovanej hladovky: Časovo obmedzené jedenie – jesť 

Gwind 2 – vymazené scény

Gwind 2 – vymazené scény

Pre tých, ktorí už prečítali Gwind 2 – Sama za seba – a nevedia sa dočkať poslednej časti tu mám vymazané scény. Vyše 40 strán textu, ktoré sa nedostali do finále. Väčšinou ide o scény zo zákulisia a pohľady rôznych členov kráľovskej družiny. Texty sú