L-karnitín – zázrak či len ďalší humbug?

L-karnitín – zázrak či len ďalší humbug?

L-karnitín má úchvatné reklamy. Vraj je to prírodný spaľovač tukov, vraj pomáha zabrániť svalovej únave, zvyšuje výkon a výdrž, či detoxikuje organizmus. Neviem ako u vás, ale u mňa tieto tvrdenia vyvolávajú presne opačný efekt, než ich tvorca zamýšľa. Rozblikajú všetky červené kontrolky a radia mi dať ruky preč. 

Vyhýbať sa stresu je niekedy utópia, tak čo robiť?

Vyhýbať sa stresu je niekedy utópia, tak čo robiť?

Hoci september nie je prelomom kalendárnych rokov, možno od školských čias ho mnohí vnímame ako obdobie plánov, čo robiť najbližší rok. A to vie byť stresujúce. Možno ste už počuli odporúčanie, aby ste sa vyhýbali stresu. To však vie byť trochu utópia. Ak máte stresujúce zamestnanie, 

Odkiaľ sa vzala medicína založená na dôkazoch?

Odkiaľ sa vzala medicína založená na dôkazoch?

Ak ste čítali moje blogy z histórie medicíny, viete, že medicína bývala v minulosti založená predovšetkým na autorite skúseného lekára. Považovala sa skôr za umenie než vedu. Lekár odovzdával svoje poznatky ďalším generáciám spolu so svojimi predstavami o fungovaní ľudského tela a chorobách. Či už správnymi alebo nie. Čím 

Prerušované hladovanie – je to taký zázrak, ako niektorí vravia?

Prerušované hladovanie – je to taký zázrak, ako niektorí vravia?

Čo je to prerušovaná hladovka? Ide o spôsob stravovania, pri ktorom počas vopred vymedzenej doby neprijímate buď žiadnu energiu (pijete len čistú vodu alebo nesladené čaje) alebo svoj kalorický príjem radikálne znížite na asi 25%. Je viacero spôsobov prerušovanej hladovky: Časovo obmedzené jedenie – jesť 

Klamári a šlendriáni, výživové doplnky môže predávať takmer hocikto

Klamári a šlendriáni, výživové doplnky môže predávať takmer hocikto

V minulom blogu sme sa pozreli na základné informácie o výživových doplnkoch samotných. Ak ste ho nečítali, vrelo odporúčam začať tam, hoci tento blog sa dá čítať aj samostatne. Dnes sa totiž zameriame na pár šarlatánskych techník pri ich predaji. Často ich používajú preto, že nerozumejú 

Šarlatánstvu zneužívajúcemu výživové doplnky sa musíte brániť sami

Šarlatánstvu zneužívajúcemu výživové doplnky sa musíte brániť sami

Nebudem ďaleko od pravdy, keď poviem, že šarlatánstvo pre svoje zámery najčastejšie využíva výživové doplnky. Presnejšie, zneužíva. Na doplnkoch výživy nie je v princípe nič zlé. Keďže však majú farmaceutickú formu, ľudia od nich často čakajú to čo od liekov. A šarlatánstvo z toho ťaží. Klamlivá reklama je